Kompetencer og redskaber

(Ledercoaching - se menupunkt Ledercoaching)

Vil du have overblikket tilbage?

Det er min erfaring, at når vi har overblik, så har vi evnen og overskud til at holde fokus på det vigtigste.

Vi har ro med overblikket og med den ro kommer evnen til at fokusere og koncentrere os om det tema eller område, vi ønsker at arbejde med. det gælder både på jobbet og privat.

Når vi er ved at miste overblikket eller har mistet overblikket så vælger de fleste den samme strategi: Vi gør det, vi plejer, bare hurtigere og i længere tid! Det er en kortsigtet og uhensigtsmæssig strategi .....

Hvad vil du virkelig? - det spørgsmål, der har ændret så meget for så mange menesker er fortsat et spørgsmål, der rykker .. bl.a. hen mod overblik.

Og med overblikket kommer overskuddet til at stille spørgsmålet Hvad er vigtigst lige nu?

At stille spørgsmål ved `livets drift` er ikke alle forundt. Mange har ikke tid, lyst eller overskud. Hvis du virkelig ønsker forandring og vil gøre arbejdet - så kontakt mig!

At udtrykke tvivl, at stoppe op og stille spørgsmål ved livet kræver mod, det fordrer arbejde og måske frygt for ikke at kunne gå tilbage til `det gamle`. Altså det sted du ikke ønskede at være! Hvis det er det værste, der kan ske hvad forhindrer dig så i at gå igang?!

Husk at det du plejer at gøre har bragt dig til dér, hvor du er idag. Ønsker du at gøre op med `plejer` og fremover træffe bevidste valg - så kontakt mig!

Hvordan spiser man en elefant? Bid for bid er det populære svar. Men hvis vi ikke kender elefanten (overblik) så kan det være svært at vide, hvor vi starter (fokus) for slet ikke at tale om hvornår vi slutter, og hvad med pauserne undervejs ...
Når vi virkelig holder fokus har vi truffet et valg. Et valg om hvad der er vigtigst lige nu. Og alt nyt starter med en beslutning.

Mit talent er at skabe overblik, holde fokus og guide dig gennem den forandring du ønsker.

Og lidt teknisk

Coaching - værktøjer
Min måde at coache på er et miks af coachende spørgsmål, en masse redskaber og værktøjer, NLP-teknikker, Enneagrammet og det menneske jeg er med min baggrund og min livserfaring.
Og humor!

Målafklaring & Forhindringer:
Bliv specifik på dine mål. Nogle gange kan det være svært hvis livet kører lidt på `mellemtilfreds`.
Hvis du ikke ved præcis, hvad du vil opnå, kan det være svært at vide, hvornår du kan fejre dine sejre!
Hvor attraktive og realistiske er dine mål? Hvordan kommer du i gang?
Nogle oplever en stor frihed ved at give slip på et mål, som i virkeligheden ikke var et helhjertet og ægte ønske.
Ofte tror vi, at vi har en masse forhindringer. Og tit har disse forhindringer rod i noget udenfor os selv. Er det mon rigtigt, at det eneste der forhindrer os er os selv? Måske lader du dig forhindre at noget, der ikke eksisterer.
Al forandring starter hos os selv!

Bevidsthed:
Få fokus på bevidsthed og sæt automatikken på standby. Få indflydelse og undgå offerrollen. Som offer har du minimal indflydelse på dit liv.
Vid hvornår du gør hvad og hvorfor. Og tilgiv dig selv, hvis du alligevel spiser den kage. Gør det eller lad være – det er det midtimellem der giver smerte!!
Hvordan kommer du fra at være offer til at tage ansvar.

Livshjulet – en visuel model
Hvor tilfreds er du lige nu med de områder i dit liv, du vælger skal tegne dit livshjul? Hvilke områder ønsker du at løfte eller forbedre? Jeg guider og stiller spørgsmål undervejs.
Hvordan kan du – hvis du har lyst - ændre din livssituation? Måske er der nogle områder, der fylder rigtig meget mentalt, men du ikke gør noget aktivt ved. Få indsigt i hvor det vil være hensigtsmæssigt for dig at holde fokus.
Livshjulet kan give stor indsigt i, hvordan dit livs landkort ser ud lige nu. Og give et klart billede af hvordan du ønsker, det skal se ud i fremtiden.

Enneagrammet:
Enneagrammet er en persontypologi, som beskriver 9 mennesketyper, som er i Verden på hver sin måde.
Hvad er din drivkraft? Din motivation? Hvorfor tænker og handler du, som du gør? Hvordan kommunikerer du? Og hvordan er det med de følelser? Hvad frygter du?
Enneagrammet giver os en uvurderlig viden om og forståelse for os selv og andre.

Værdier
Hvad er værdier? Hvilke værdier er vigtige for dig? Udlever du selv dine værdier i forhold til omverdenen?
Hvilke værdier må omprioriteres, for at der er overensstemmelse i dit liv?
Hvilke konsekvenser har dine værdier for dig?
Og lever du dine værdier i forhold til dine livsroller?

Skygger
I skyggearbejdet arbejder vi med de sider af os, som vi ubevidst eller bevidst skjuler eller benægter.
Hvorfor er der personer, der irriterer dig grænseløst? Hvad eller hvem minder personen dig om? Du kunne jo bare observere, men du reagerer.
Hvordan med misundelse og ærgrelse?
Det, du giver slip på er du ikke - det du holder fast i, er du.
Her kan du virkelig lære dig selv – og dine historier - at kende.
Debbie Ford siger, at det du ikke kan leve med, vil ikke lade dig leve.

Er du tilfreds med at sidde i hulen og
se skyggerne af dig selv, eller har du modet
til at forlade hulen og gå ud i lyset og
leve?
                                                            Platon

Og en masse andet..